年末に向けて家の片付けをしながら使わないものをじゃんじゃん捨てています。
私は物がたくさんあるのが嫌いなタイプなのでこれがとっても気持ちいいんですよね。
ゴミ袋の中を見ると、こんなに物を買っていたのかと呆れてしまいました。
なんでもデジタル化している時代になり、物を所有することに価値がなくなってきているとはいえ人の欲求は簡単には抑えられませんね。
来年こそはシンプルに暮らそう！
（と言いながら早速福袋を買ってしまいそうですが…。）
今年も残すところあとわずか。本当にお世話になりました。
引き続き皆さんに楽しんでいただけるようなブログを書いていきたいと思っています。
来年も引き続きよろしくお願いいたします。
クリスマスプレゼントの準備はもう済みましたか？
今はネットで世界中のものを手軽に買える時代です。
手が届きにくい高価なものもリサイクル品やアウトレットなどで手に入れるチャンスも増えました。
ですから何をあげていいものやら…。
自分も特に欲しいものはなく…。
美味しい鍋をみんなで食べるとか、どこかへ旅行へ行くとか、そんな時間が一番のプレゼントかなと思いますが、
みなさんはいかがですか？
さてアルクでは随時、新しいお仕事をアップしていきます。
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‘冬季うつ’ってご存知でしょうか？
秋から冬にかけて起こる季節に影響を受けるうつ症状のことです。
この時期になると気分が落ち込みがちという方は‘冬季うつ’かもしれません。
‘冬季うつ’は一般的なうつに見られる気分の落ち込みやイライラ、気力減退とともに、過食傾向、過眠傾向、体重増加傾向が見られます。
日照時間が短くなることでセロトニンの分泌量が減り抑うつ症状が起こるので積極的に日光を浴びることが大切です。
また規則正しい生活、タンパク質の摂取、有酸素運動も効果的だそうです。
そして孤独や不安は抑うつ症状を悪化させますので、生活習慣の見直しとともに社会とのつながりを持つことも大切です。
友達や家族にメールや電話をしたり、近所を散歩してみたり、自分にできることからやってみるのが大切ですね。
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近場でトレッキングに行ってきました。
ケーブルカーから見えていた洞窟に足で登って行ってみようと、ネットで調べた情報を繋ぎ合わせてなんとかルートを探りスタートしたはいいのですがやはり道がわからない。
あちこちウロウロしていたら親切なご老人が通りかかり道案内をしてくださいました。
獣道でわかりにくいこととイノシシが出るらしいので一人で登るのは危険だそうです。
そのおじいさんの案内であっという間に到着！
毎週登っておられるそうで山道もスイスイ歩いておられました。
いきなり現れて風のように登っていく。なんだか山の千人みたいですね。
コロナでなかなか人に会えなかった分、こんな出会いが本当に嬉しいと感じた出来事でした。
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みなさんは手相を見てもらった経験はありますか？
先日初めて見ていただいたのですが当たっているなと感じるところが多くて驚きました。
しかし自分の運命が手のシワでわかるというのはなんだか科学的ではないですよね。
これって統計学なのでしょうか…。
過去からの膨大なデータより引き出された統計学だとすると信憑性が増して面白いなと思います。
またそこまで真剣にならずとも単純に盛り上がれて楽しいですよ。
ちなみに友人は寿命が110歳らしいです！
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日本シリーズ始まりました！今年は面白いですね。
若手投手の投げ合いは見ごたえあります。
両チームの投手が良いだけになかなか得点できない中、一瞬の隙をついてチャンスをもぎ取り得点につなげるという緊張感！
本当にドキドキします。
セパ両リーグともに人気球団ではありませんのでマスコミの盛り上げは寂しいところですが試合内容は見ごたえ十分。
明日の試合が楽しみだ！！
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日本人は他人の目や評価を気にする人種と言われています。
これは協調性を生み、社会がスムースに回っていくためは必要な感覚です。
また他者から評価されたいというモチベーションにも繋がり、向上心も生まれます。
しかし個性を発揮しにくく、時には自分を追い詰めてしまうことにもなるんですよね。
そこで身につけたいのが鈍感力。
鈍感力とは些細なことに感情を持って行かれないようなスキルのことです。
持って生まれた人もいますがトレーニングで鍛えることもできるそうです。
●〝気にしない。なんとかなる。大丈夫！〟と自分に言い聞かせる。
●諦める。割り切る。
●他者からではなく、自分で自分を評価する。
●受け流す。
私自身も悪い想像で勝手に傷ついたり悩んだりしてしまうので少しづつですが鈍感力を身に付けたいなと思います。
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コンビニって楽しいですね！
振込やコーヒーを買う以外では利用することが少ないのですが
一度じっくり散策してみようと店内をくまなく散策してみると、
見たことのないお菓子や冷凍食品、デザート、付録付き雑誌に化粧品、景品付くじなどなど…
コンビニ限定商品やコラボ商品、コンビニのみ増量サイズもあり、
単純に商品を集めて販売しているのではないなと感心していました。
また、価格を抑えた商品もあり、上手に使えば節約につなげることもできそうです。
東京オリンピックで来日されていた選手や関係者にもコンビニは大人気だったとか！納得ですね！
結局私は散々迷って具沢山スープを購入。とっても美味しかったですよ。
これからもちょこちょこ覗いてみようと思います。
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皆さん、週末は選挙には行かれましたか？私は18歳の息子と投票に行ってきました。
2016年より（国政では2017年）18歳から選挙に参加できるようになりましたが年々投票率は下がっているそうです。
公約は難しいし、政党の違いもわかりづらい。自分の小さな一票が国を変えるとは思えない。すごくよくわかります。
ですが自分なりに興味を持ち続けることはとても大切だと思います。
そんな中、学校も模擬選挙など色々な対策をこうじて興味を持ってもらう運動をしています。
また大学生が若者の選挙への意識を高めるために『投票すべき政党を選んでくれるアプリ』を開発したそうです。
自分の重要視する問題は何かを選択すればそれにあった政党がピックアップされるといったアプリです。
こういった地道な運動で少しづつでも意識が変わってくれればいいなと思います。
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プロ野球を見ていると『流れがきている』という解説者のコメントを聞きます。
チームの調子がよくなって打線がつながったり好投が続いたり守備好プレーが出て幸運がつくという感じですね。
こういった『流れ』は野球に限らず日常生活でも感じることがあります。
ダメな時はどんなに工夫しても努力しても無駄で、一生どん底に違いないと落ち込んでいても
ふとしたきっかけから思いがけないオファーをいただき喜んでいるところへさらに新たな幸運が次々やってくる。
とこんな感じ。これって不思議ですが、皆さんも経験があるのではないでしょうか。
私は人間みんな得られる幸運は決まっているんじゃないかなと思っています。
いい時もあれば悪い時もある。大切なのはいい時にそれに気付けるかどうか。
気がつく人は素直に喜んで感謝し、幸福感を得る事が出来る。
てな訳で次回オシのチームに流れがきたら全力で感謝するので優勝させて欲しいと熱く願うのでありましたとさ。
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