鼻うがいって知っていますか？
花から食塩水を入れてもう片方の鼻、もしくは口から出し、
鼻腔、上咽頭を洗浄する鼻のうがいです。
痛いんじゃないかと思われますが、
体液に近い食塩水を使えばツンときません。
これ、風邪の予防、花粉の症状の軽減、また、
かかってしまった風邪の症状を和らげる効果も期待できるらしく、
風邪をひきにくくなったと感じる人もいるとか。
私も恐る恐るやってみましたがこれが痛くない！全然痛くない！
手間も時間もほとんどかからないので習慣にしてもいいですね。
上達すればお風呂のシャワーでも出来ちゃうらしいので
最終そこ目指します！
さてアルクでは随時、新しいお仕事をアップしていきます。
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