断捨離祭り!

2021年12月26日 日曜日

 年末に向けて家の片付けをしながら使わないものをじゃんじゃん捨てています。

私は物がたくさんあるのが嫌いなタイプなのでこれがとっても気持ちいいんですよね。

ゴミ袋の中を見ると、こんなに物を買っていたのかと呆れてしまいました。

なんでもデジタル化している時代になり、物を所有することに価値がなくなってきているとはいえ人の欲求は簡単には抑えられませんね。

来年こそはシンプルに暮らそう!

(と言いながら早速福袋を買ってしまいそうですが…。)

今年も残すところあとわずか。本当にお世話になりました。

引き続き皆さんに楽しんでいただけるようなブログを書いていきたいと思っています。

来年も引き続きよろしくお願いいたします。

プレゼント

2021年12月20日 月曜日

 クリスマスプレゼントの準備はもう済みましたか?

今はネットで世界中のものを手軽に買える時代です。

手が届きにくい高価なものもリサイクル品やアウトレットなどで手に入れるチャンスも増えました。

ですから何をあげていいものやら…。

自分も特に欲しいものはなく…。

美味しい鍋をみんなで食べるとか、どこかへ旅行へ行くとか、そんな時間が一番のプレゼントかなと思いますが、

みなさんはいかがですか?

 さてアルクでは随時、新しいお仕事をアップしていきます。

頑張ってくれているスタッフさんへのフォローもバッチリ!

お気軽にご相談、お問い合わせくださいね!

冬季うつ

2021年12月15日 水曜日

 ‘冬季うつ’ってご存知でしょうか?

秋から冬にかけて起こる季節に影響を受けるうつ症状のことです。

この時期になると気分が落ち込みがちという方は‘冬季うつ’かもしれません。

‘冬季うつ’は一般的なうつに見られる気分の落ち込みやイライラ、気力減退とともに、過食傾向、過眠傾向、体重増加傾向が見られます。

日照時間が短くなることでセロトニンの分泌量が減り抑うつ症状が起こるので積極的に日光を浴びることが大切です。

また規則正しい生活、タンパク質の摂取、有酸素運動も効果的だそうです。

そして孤独や不安は抑うつ症状を悪化させますので、生活習慣の見直しとともに社会とのつながりを持つことも大切です。

友達や家族にメールや電話をしたり、近所を散歩してみたり、自分にできることからやってみるのが大切ですね。

 さてアルクでは随時、新しいお仕事をアップしていきます。

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山の千人!?

2021年12月6日 月曜日

 近場でトレッキングに行ってきました。

ケーブルカーから見えていた洞窟に足で登って行ってみようと、ネットで調べた情報を繋ぎ合わせてなんとかルートを探りスタートしたはいいのですがやはり道がわからない。

あちこちウロウロしていたら親切なご老人が通りかかり道案内をしてくださいました。

獣道でわかりにくいこととイノシシが出るらしいので一人で登るのは危険だそうです。

そのおじいさんの案内であっという間に到着!

毎週登っておられるそうで山道もスイスイ歩いておられました。

いきなり現れて風のように登っていく。なんだか山の千人みたいですね。

コロナでなかなか人に会えなかった分、こんな出会いが本当に嬉しいと感じた出来事でした。

 さてアルクでは随時、新しいお仕事をアップしていきます。

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